酵素風呂　海辺の森林浴 あん | 日記 | あんのひとり言　その１

五月になりましたね。いい季節です。ひとり言を。


朝　外に出たら太陽に向かって目をとじて下さい。

まぶたの内側が赤くみえます。そのまま下腹に両手をあて、ゆっくり息をはき続けます。全部はききった時　まぶたの内側は赤黒い色になっています。

そこで思いっきり息を吸いこむと一瞬できれいな明るいだいだい色のような赤に変わります。

一分もかかりません。やってみて下さい。

呼吸ひとつでこんなに身体の中の血は変わるのです。